گرمازدگی درسفر
-قبل از شروع فعالیت، حین فعالیت و بعد از آن، به طور مرتب از مایعات استفاده کنید.
ادامه نوشته
-در هوای گرم، به ازای هر نیم ساعت، به 5 دقیقه استراحت نیاز دارید
-افراد چاق، مسن، بچه ها، کسانی که تجربه هوای گرم را ندارند، افراد با آمادگی بدنی پایین، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به گرمازدگی هستند.
-به خاطر داشته باشید همیشه هنگام فعالیت، به ویژه در آب و هوای گرم، مصرف محلول ORS یا دیگر محلول های دارای املاح، بسیار بهتر از آب است.
-در آب و هوای گرم، بهترین زمان فعالیت، ساعات آغازین و پایانی روز است و از فعالیت در ساعات میانی روز باید پرهیز کرد.
+ نوشته شده در شنبه یازدهم تیر ۱۳۹۰ ساعت 21:6 توسط جمالی
|
هدف از راه اندازی این وبلاگ معرفی رشته های گردشگری وهتلداری ،همچنین درج مطالب علمی و آموزشی مرتبط با رشته است.